新闻中心NEWS
联系我们CONTACT
长岛南隍城小娟渔家
联系人：小娟
电话:13697636162
18615002360
地址：长岛南隍城岛
您现在的位置：网站首页 > 新闻中心 > 长岛渔家乐提示温补提高人体耐寒能力
长岛渔家乐提示温补提高人体耐寒能力
作者：管理员 发布于：2017-12-28
根据中医“虚则补之，寒者温之”的原则，在冬季膳食原皂应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调哩，以提高人体的耐寒能力。冬季“食补”，应选用富含蛋白 质、维生素和易于消化的食物。可选食：糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类;生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜;羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及 鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。体质虚弱的老年人，冬季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆浆等，可增强体质。女性朋友，东阿阿胶是一种很好的补充气血的食物，每天吃一点阿胶，不但能补血，增加身体热量，还能养颜护肤。
上一篇：长岛南隍城岛住宿推荐秋冬滋阴美食
相关信息：